Wir steigern Deine Kraft!

Ein elastisches Fasziensystem lebt von regelmäßiger Bewegung und bestimmt die Bewegungsqualität und der Wahrnehmung unseres Körpers maßgeblich. Für den Alltags- und Fitnesssportler kann das Schmerzfreiheit und uneingeschränkte Beweglichkeit bedeutet. Für den ambitionierten Sportler ist die Qualität und Funktionalität seines Fasziensystems aber eine sehr wichtige Leistungskomponente. Denn ein gut trainiertes Fasziennetz schütz vor Verletzungen, erzeugt mehr Kraft aus elastisch vorgespannten Fasern, spart Energie bei sich wiederholenden Bewegungen sowie allgemein größeren Bewegungsumfängen und erhöht die Regenerationsfähigkeit. Eine vielseitigere und harmonische Bewegungsausführung sollte im Vordergrund stehen, also das Zusammenspiel von Muskeln, Gelenk und Sensomotorik (Bewegungssteuerung) optimiert werden. Das Fasziensystem spielt hier als Überträger von Kräften eine entscheidende Rolle. Wenn wir jetzt mit dem Training starten ist es wichtig, dass es nie zu einer Qualitätseinbuße der Bewegung kommen darf. Deswegen geht es jetzt darum, genau zu spüren wie deine Gelenke stehen, wo du Muskelspannung brauchst und deine Bewegungen sehr aufmerksam auszuführen. Erst wenn du eine Übung perfekt beherrscht kannst du sie erschweren.