Übungen für´s Büro

In der heutigen Zeit hat der Großteil der Bevölkerung einen überwiegend bewegungsarmen Berufsalltag bei dem es zu einseitigen Haltungen kommt. Das Arbeiten am Computer kann noch so ergonomisch unterstützt sein, der Mensch sitzt trotzdem viel zu lange und alle Systeme die auf Bewegungen ausgelegt sind müssen sich dem unterwerfen. Die logische Konsequenz sind Verspannungen, ein ungutes Körpergefühl, Rückenbeschwerden, ständige Arztbesuche und Therapien. Die Kenntnis dass über 80% der Schmerzrezeptoren in den Faszien zu lokalisieren sind, sollte Grund genug sein diese Strukturen jetzt positiv zu beeinflussen. Viele der SMR-Übungen können annähernd ohne Anstrengung auch im Büroalltag durchgeführt werden und so den typischen Problemen wie z.B. Sehnenscheidenentzündungen oder Verspannungen vorbeugen.