Du bist gestresst und hast Rückenschmerzen?

In diesem Video werden wir mithilfe von Yoga-Übungen deine Rückenschmerzen lösen. Das Tolle ist du entspannst so deinen Körper & Geist und linderst deine Schmerzen. Alle Übungen kannst du nun bequem Zuhause oder unterwegs im Hotel absolvieren.

Viele Grüße

Dein Flex

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Dieses Video ist für alle, die gerne mit ihrem eigenen Körpergewicht trainieren. Alle gezeigten Übungen kannst du einfach und bequem Zuhause und ohne Equipment ausführen. Außer dem Trapezius, sprich dem oberen Rücken, werden bei dieser Übung auch der Latissimus und die Arme trainiert.

Viel Spaß und viel Erfolg!

Dein Strong

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Rückenschmerzen… eine Seuche. Blackroll ein echter Heilsbringer — zusammen mit anderen Rückenübungen die zielführend sind um Rückenschmerzen zu lindern.

Problem: Je akuter die Rückenschmerzen sind desto schmerzhafter ist das Faszientraining mit der Blackroll. Das führt dann oft dazu, dass das Rückentraining mit der Blackroll genau 1x gemacht wird. Die Lösung ist die in diesem Video gezeigte Anfänger Blackroll – Rückenübung für den unteren Rücken.

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