Blackroll Übungen für die Rückenschmerzen

Rückenschmerzen… eine Seuche. Blackroll ein echter Heilsbringer — zusammen mit anderen Rückenübungen die zielführend sind um Rückenschmerzen zu lindern.

Problem: Je akuter die Rückenschmerzen sind desto schmerzhafter ist das Faszientraining mit der Blackroll. Das führt dann oft dazu, dass das Rückentraining mit der Blackroll genau 1x gemacht wird. Die Lösung ist die in diesem Video gezeigte Anfänger Blackroll – Rückenübung für den unteren Rücken.

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